Eliness 24/7 För kvinnor

En träningsresa med mer av allt! en träningsresa utöver det vanliga.

Jag är SÅ taggad för att köra en Eliness 24/7 – 2.0. Det kommer att bli lite bättre, lite tuffare, lite roligare, och lite mer späckat schema.

All träning, kost, logi, samt cykelutflykt längs Albufeira-kusten ingår.

Du flyger direkt från Arlanda - Faro för ca 2500kr t/r vid snabb bokning.

Preliminärt schema:

Söndag 2/9 – Ankomst

Rundvandring, fri lek (promenad, bad, sol, vila) Fika, Välkommensnack följt av ett gemensamt träningspass. MAX ”Cirkelstyle” – Middag.

Måndag 3/9

Morgonpass SS, frukost, sightseeing i Faro, lunch, fri lek, Träning MAX, Middag, Träning FARO. Kvällsfika

Tisdag 4/9

Morgonpass SS, Frukost, Utflykt - Guidad cykeltur: Albufeira Coast and Countryside Mountain Bike Tour. Lunch, Träning GYGO, Middag, Ev. träning SS.

Onsdag 5/9

Morgonpass GYGO / FARO, Frukost, Strand, Sol & bad / Poolhäng, Lunch, Träning MAX, Citytur, Middag, Träning SS/ Föreläsning - Motivation

Torsdag 6/9

Morgonpass SS, Frukost, Sol / Bad / Pool, Lätt lunch, Avslutningsträning - MAX, FARO, GYGO, SS.

Avslutningssnack,

Hej Då & på Återseende!

Förkortningar på träningspassen:

SS = Styrka, Smidighet

MAX = Mjölksyra, Andning, X-rated. (haha, nej, förstås inte. Men det kommer att bli jobbigt!)

FARO = Flow, Andning, Rörlighet, Ohoj va skönt

GYGO = Get Your Groove On